تأتي بداية عقد جديد مع قرارات جديدة لتحسين حياة المرء ، بما في ذلك أسلوب حياة أكثر صحة. فيما يلي 20 نصيحة صحية عملية لمساعدتك على البدء نحو حياة صحية. 1. تناول نظام غذائي صحي تناول مجموعة من الأطعمة المختلفة ، بما في ذلك الفاكهة والخضروات والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة. يجب أن يأكل البالغون خمس …
ظهرت المقالة كيف أعيش حياة صحية أولاً على دريم هاوس سعودي نيوز.