هل تعاني من ترهل استقامة أو تحدب في الرقبة يسبب لك الزحف؟ يساهم الوضع السيئ وقضاء ساعات عديدة على الهاتف المحمول والكمبيوتر في حدوث هذه الحالة التي يمكن عكسها بسهولة من خلال وضعيات اليوغا البسيطة. تسبب تقرحات الرقبة العمود الفقري العنقي ، المكون من سبع فقرات صغيرة عرضة للإصابة والتورم والألم يحتاج جسمنا إلى المرونة …
ظهرت المقالة أربع تمارين يوغا لتقليل تحدب الرقبة ، والتراخي أولاً على دريم هاوس سعودي نيوز.