وفقًا للخبراء ، يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 في تلف دائم في الأعصاب إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب – يمكن أن يظهر هذا في اليدين والقدمين على شكل تنميل وإحساس بالوخز. يحتاج الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 64 عامًا واحدًا ونصف ميكروغرام من فيتامين ب 12 في اليوم للبقاء …
ظهرت المقالة نقص فيتامين ب 12: علامتان في ساقيك لا ينبغي تفويتها أبدًا أولاً على دريم هاوس سعودي نيوز.